女士能用腹肌轮练腹肌吗？每次都感觉手臂用一部分力，会不会把手臂变粗壮？

可以用，但是建议选用跪姿去做，因为这个器械是超难度的腹肌训练动作，很多男性站姿一个都做不了。不会把手臂变粗的，这个动作用来锻炼腹横肌，当然对手臂、背部、下肢也有一定的训练作用.

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