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用健腹轮练腹肌会不会使腰变粗？

2020-07-11 健康养生 274阅读
健腹轮是锻炼腰腹力量的，可以增加腰腹肌肉，使腰更粗壮一些。
方法1：标准跪姿式－－－将膝盖放在跪垫上，双手紧握健腹轮手柄，向前推动健腹轮至身体水平于地面，然后回收归位，反复操作。
方法2：标准站姿式－－－将双脚并拢站于水平地面，双手紧握健腹轮手柄，向前推动健腹轮至身体水平于地面，然后回收归位，反复操作。
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