有什么特别有用的锻炼的软件吗?锻炼肌肉的那种。(最好是不需要器械的,没时间去健身房)

2020-07-17 健康养生 93阅读
综合增肌减肥塑形类:Nike训练营 Nike Training Club ,7分钟锻炼7 Minute Workout seven 都有中文版
全中文的综合类健身软件,强力推荐,有真人示范动作,可在线可离线,完全免费:拉古健身助手。
增肌类:健身助手JEFIT Pro - Workout & Fitness-健身专家健身宝典的原版,有中文版。超强六块腹肌教练Runtastic Six Pack Abs Workout-专门练腹肌,有中文版。
徒手无器械健身软件,You Are Your Own Gym(做自己的健身教练),虽然是英文版,但有动作示范。
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