可以，前提是你走路姿势要正确，否则很可能会伤到膝盖，导致你走路都费劲。
正确走路姿势，不要外八字，不要内八字,两膝轻轻摩擦。
挺直脊柱，挺直腰，不要故意去挺胸，使其自然松张即可。
收下巴，意往上顶，如同有一条绳子吊在头顶。
步幅比平常稍大，落脚时抓紧脚趾，如同抓地，抬脚时松开脚趾。
行走时自然摆臂，不要背着手，也不要插兜，也不要横叉胸前。
走路时不要挺臀，稍稍收一下屁股，再加上挺直脊柱，收颌，这样就使整个脊柱如同一条直线，这样的话小腹就会自然回收。
两眼平视前方，勿伸头。
其实别看说这么多，习惯了就很容易，而且用正确的走路姿势走路，不会累，有时还会越走越舒畅，有想跑起来的感觉。
每天这样走一到两个小时，如果饮食上注意的话，一周至少可以减一斤，这仅是减肥的效果，这种减肥方法非常容易，虽然见效稍慢，但是胜在容易坚持，无任何副作用（跑步不科学的话很容易伤膝盖），效果保持时间长，身材会很挺拔紧致。
最重要的是会给你带来健康，每次走完，坐下来都会感觉脚底板暖暖的， 对睡眠帮助很大。有助于培养一个挺拔俊秀的姿势气质。
有助于纠正身体的不正，这样气血流动顺畅，免疫力增强。最后由于以上所有种种，每天都会有舒畅的愉悦的心情。
