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我该如何选择增肌粉和蛋白粉？选择哪种好？

2020-10-20 健康养生 77阅读
增肌粉的本质就是加了额外碳水的蛋白粉，用来提供额外的热量。首先蛋白粉只是一款补剂，补充日常饮食不足的部分，其次蛋白粉是给肌肉在锻炼后提供修复的原材料，也就是说如果你只是单纯地喝蛋白粉，而不去锻炼没啥用，最多变重（多半是水分），且由于你喝进去的蛋白粉没有得到消化吸收，还可能会影响到你肠胃的消化功能。最后，推荐欧普特蒙，肌肉科技，BPI，要买的话去下载一个iherb，比国内买便宜一些，质量有保障。
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