每天原地跑1小时可以减肥吗

如下：
1、不建议原地跑，可能会拉伤韧带，而且也达不到减肥的效果。
2、平时自己可以到户外慢跑30~45分钟左右，再配合20~30个蹲起。
3、可以再做10~20个俯卧撑或仰卧起坐，这样坚持一个月就有明显功效。

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