心情不好的时候总是失眠，心烦意乱，手脚发热，想抓东西咬东西，非常难受，总想大喊大叫发泄，我该怎么办

听山去，你特别烦躁，压抑，这种失控的感觉让你很痛苦，有点发疯的痛苦，却无处发泄，即使发泄也是暂时缓解。长期积累下来整个人都会失控烦躁，不知道这种状况多久了，你多大了？

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