俯卧撑一天做多少合适

2020-05-13 社会 84阅读
这个需要看个人的体质,年龄上也是不一样的,青年或者中年做俯卧撑可以锻炼手臂肌肉力量,而老年人做俯卧撑容易导致脑充血。如果是年轻人的话建议每次俯卧撑可以做8-20个,每天可以做3-6组。
声明:你问我答网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系fangmu6661024@163.com