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平板支撑能减掉肚子上的赘人吗？

2020-10-22 体育 81阅读
只要你肯坚持每天都能做三~五组练习，我敢打包票是肯定可以。
但是初学者还是要按照身体的极限来练习不能一下子就进行大量的训练，否则反而会得不偿失。
选择垫子的时候也要选择专门的平板支撑垫，像IKU的平板支撑垫，15mm的厚度可以对手部的关节起到缓冲的作用，还能减少摩擦带来的损伤，很适合需要长期练平板支撑的练习者。
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