适合老年人的生活方式大概是怎么样的大家随便说说

生活要规律，睡觉吧，十点到早上五点，要深睡状态。吃东西，不要太刺激性的，对脾胃不好。保持大便通畅。多吃点蔬菜水果以及粗粮。每天喝一包酸牛奶，可以补钙的。保持一个好的心态，不要把健康以外的东西看得太重。

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