老年人的晚年生活

生活有规律，早睡早起；适当的活动、适当的娱乐，散步30分/天；丰富的食物，易消化，少量的水果，免寒凉；大肉大鱼煮汤吃；语言交流适时。
控制冷凉食物，如西瓜、苦瓜、海产品，少反季节的水果与蔬菜，以免损脾胃。

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