如何培养健康的上网习惯?(三个方法)

2022-08-18 社会 172阅读

培养健康的上网习惯方法如下:

1、 上网时间要适当。

很多人上网一上就是一天,这是很不健康的,会对人的眼睛造成很大的负担,科学的方法是要每隔两小时就起身向远处眺望一会,但如果不是必要的话建议大家还是要限定上网时间。

2、 注意调低屏幕亮度。

过高的屏幕亮度对眼睛是很有损害的,而且过量的辐射对人的身体健康也不好,因此一定要注意调好屏幕亮度。

3、 适当的锻炼。

不能总是沉溺于网络中,在周末或节假日时一定要注意做一些体育锻炼后再去上网,这样才会使得上网变得更健康,因为锻炼后上网有助于放松身体。

更容易沉迷网络的人格类型

1、希望得到娱乐,在现实中出现交往困难、感到孤独的人

2、感到孤独需要伙伴在家庭中缺少亲情与交流的人;

3、想逃避现实、摆脱压力被家长严格管理、交友范围较小的人;

4、父母关系紧张、家庭不和睦的孩子;

5、在班级里经常被批评觉自己在生活中很失败的人;

6、在学校里受到较低评价情感单纯、防范意识差又渴望友谊的人。

声明:你问我答网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系fangmu6661024@163.com