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新手一个月篮球训练计划表

2020-09-21 体育 66阅读
哦 ，你好，我是15岁开始打球的，现在也有5年了，也算个中上水平。看你的条件身体素质 和灵活性肯定是不用说的，只差那么一点点熟练度和技术。给你一下几个建议：
1，一定要放下面子，每天抽出1-2个小时练习基础动作，还有就是要持之以恒
2，传球、投球一定要规范动作，动作变形以后就不好改了
3，不要操之过急，这东西跟武术不一样（武术我也不懂）你说的“懂基本功，能进去实战对抗”一个月根本是不可能的，比赛经验也占个人技术的大部分。
希望对你有帮助。
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