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关于医学、健康、深度睡眠问题

2020-05-23 健康养生 137阅读
真正每天晚上都能做到深度睡眠三个小时，就完全可以了，其他醒找得着的时间全部可以用来做其他事。
我每天都只能深度睡眠一个半小时，两小时都难以达到，不过精神状态也不差，所以你要是能三个多小时的深度睡眠就肯定够了，不用任何担心。
有时我借助安神补脑液，太阳神口服液，勉强能睡到一小时四五十分，都没有达到两小时，后来发现自己睡眠少也能很精神就够了。
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