优质睡眠app怎么测出是否深度睡眠

2020-10-29 健康养生 198阅读
1.增加时间控制,改良脑波音频,助眠效果更显著。
2.需睡前聆听“熟睡”15分钟(软件默认播放时间),就能轻易获得5倍于平时的深度睡眠效果,安全有效。
3.支持睡眠记录功能,让你可以每日跟踪睡眠质量。
睡眠质量指数采用匹兹堡睡眠质量指数对您的睡眠质量进行检测。分数范围0~21分,得分越高,表示睡眠质量越差。该指数可用于睡眠障碍、心身疾病、心理障碍患者的睡眠质分量评价、疗效观察等。本测试方法灵敏度为98.3%,特异度为90.2%。
深度睡眠大师是人体睡得最熟、最香的阶段,此时的你听不到外面的任何吵闹,别人也是很难把你唤醒,一觉醒来,你会感到神清气爽。
睡眠质量不取决于所需时间的长短,而是由睡眠质量决定的。睡前聆听15分钟(建议戴上耳机),即可轻易获得多倍于平时的深度睡眠效果,音乐助睡眠,安全有
效,完成没有像服用药物一样带来副作用。
软件特点:1.集合多种有助于睡眠的音乐,适合不同地区人群的需求;2.可设定播放时间,播放完成后可停止播放或者退出软件;3.软件内收集睡眠与
健康的知识若干,让你更好地认识睡眠与健康之间的利弊。 经无数人群测试,95%的人第一次使用就能改善睡眠质量,持续使用,可提升多倍睡眠质量!
声明:你问我答网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系fangmu6661024@163.com