凉皮分‘米皮’和‘面皮’两种,也就是说有‘米’做的也有‘面’做的。米作的比面作的热量低一点。
凉皮的含水量比面条少,所以热量肯定比面条会低一点。
但是辣油可记得‘少’加一点哦!!!辣椒油的热量可是不小。
建议你减肥还是要少吃凉皮,毕竟是米面作的,热量不低,实在要吃的话多加一点豆芽菜,黄瓜之类的蔬菜吧! 我每次买都是让多加蔬菜。
尤其是黄瓜,减肥最好的东西了。能量低,里面的丙醇二酸可以抑制食物中的碳水化合物再体内转化成脂肪。所以我每次主食吃多了都会再吃一根黄瓜,不知道有没有作用。再说黄瓜拌上那些佐料,味道也不错。