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怎么克服心理作用？

2022-08-15 社会 25阅读
你这是焦虑症的表现，多半与你的性格有关，相对常人紧张，敏感，多思多虑，遇到事基本就是逃避或需求保护，你需要调整自己的心态，保持乐观积极向上的精神，多接触些正能量的人或事物，尝试挑战你认为害怕的事情，比如做过山车，蹦极等，不要经常一个人独处，多出去逛逛和朋友聊聊，还可以建立发展个人兴趣爱好等分散转移这些忧虑的时间，祝你早日康复
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