每天慢走两小时能瘦吗?

2020-10-11 健康养生 66阅读
可以的,要坚持三项原则:
1、每天坚持步行上下班,或者说步行两个小时,但是这样速度会很慢,你还必须有辅助措施!
2、适当节食,不要大鱼大肉,多吃蔬菜和水果,多吃高纤维食品。
3、选择适当的减肥产品,喝点茶叶,和蜂蜜!
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