三文鱼苹果沙拉的做法,三文鱼苹果沙拉怎么做
简介
食材
麦米、香菜、三文鱼、苹果、孢子甘蓝、柠檬
步骤
-
1. 加水煮麦米
-
2. 苹果切丁
-
3. 孢子甘蓝切丝
-
4. 收集柠檬皮屑
-
5. 柠檬挤出汁，香菜切碎
-
6. 锅入油，倒入甘蓝丝，柠檬皮屑，盐，翻炒
-
7. 橄榄油、盐、黑胡椒双面腌制三文鱼
-
8. 锅入油，三文鱼下锅煎，三分钟左右，翻面，煎至2面金黄，约6分钟
-
9. 将煮熟的麦米，孢子甘蓝，苹果，香菜，柠檬汁，黄芥末酱混合搅拌，放入碗中，煎好的三文鱼块放上即可！
小贴士
