西兰花鳕鱼小米粥的做法,西兰花鳕鱼小米粥怎么做
简介
食材
水、西兰花、鳕鱼、小米
步骤
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1. 用电饭锅熬一锅小米粥，时间在40-100分钟左右。
PS：我用电饭锅自带的量杯，称了100ml的小米，加了700ml的清水，熬出的粥大约两小碗，差不多够妈妈和宝宝两个人吃。
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2. 熬粥的同时，把鳕鱼蒸熟，大概需要5-7分钟。
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3. 鳕鱼蒸熟后，一定要仔细把刺挑出来，然后再弄成小碎块儿。啥时候蒸熟，以尝过为准。
PS：鳕鱼的肉质非常嫩，很容易嚼动，根据宝宝处理食物的能力，可能稍微准备得粗一点，锻炼下宝宝咀嚼食物的能力。
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4. 西兰花焯熟。煮西兰花所需要的时间会比普通青菜长一些，还是要以尝过为准。
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5. 切成小碎末状。
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6. 40-60分钟后，小米粥已经煮到很粘稠的状态。
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7. 把已经焯熟的西兰花，蒸熟的鳕鱼混合到一起。
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8. 搅拌均匀后，西兰花鳕鱼小米粥就做成啦。
小贴士
