全营养春游便当的做法,全营养春游便当怎么做
简介
食材
油、香肠、面包糠、淀粉、胡萝卜、黄瓜、金枪鱼、榨菜、番茄酱、水果、盐、豆卷、米饭、西葫芦、鸡蛋、西兰花、酱牛肉、北极虾、鸡肉
步骤
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1. 西兰花加盐和少许油焯水，准备北极虾剥好，黄瓜切丝
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2. 鸡蛋分开蛋黄和蛋清，煎熟
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3. 豆卷切片
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4. 胡萝卜切丝焯水备用
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5. 煎好的鸡蛋用刀竖着切开，不要切断
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6. 用小香肠做花心轻轻的卷起来，成为一朵小花，蛋黄是黄色的小花
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7. 蛋清是白色的小花
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8. 准备好鸡蛋煎好，和黄瓜胡萝卜放在一起准备做寿司用
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9. 鸡脯肉事先用奥尔良烤鸡翅料腌制一晚上，切成小块
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10. 准备淀粉，鸡蛋液，面包糠，依次蘸满，准备烤制鸡米花
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11. 放在烤盘里，烤箱200度20分钟即可
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12. 煎切好的豆卷，直至两面金黄即可
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13. 西葫芦切片用盐腌制一下
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14. 沾上淀粉鸡蛋液
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15. 放进平底锅里煎到两面金黄
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16. 准备好紫菜，把米饭平铺在紫菜上，放上黄瓜，胡萝卜，榨菜，金枪鱼，千岛酱
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17. 卷成寿司，切片
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18. 用生菜叶铺底，依次放入做好的食物，切好的酱牛肉也摆上去，再切好水果，装盒即可，放一个冰袋用保温袋装好，等宝贝中午吃的时候也不会变质，毕竟天热了
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19. 来个近照
小贴士
