一款瘦身又丰胸菜---山药丝瓜炒鱿鱼的做法,一款瘦身又丰胸菜---山药丝瓜炒鱿鱼怎么做
简介
食材
生姜丝、生抽、料酒、盐、醋、油、山药、丝瓜、鱿鱼干
步骤
-
1. 山药去皮切成2厘米左右的条状，用清水浸泡一会待用。
-
2. 鱿鱼干用清水浸泡至发软，大约3小时左右，去眼睛和鱼骨。丝瓜间隔去皮。
-
3. 丝瓜洗净切成2厘米，鱿鱼洗净切成1厘米的小块。
-
4. 锅烧热放入油，加入姜丝煸出香味
-
5. 放入鱿鱼块，加入一点盐，生抽，料酒，醋，翻炒均匀
-
6. 把浸泡山药的水倒掉，再放入锅中加点盐炒均加入清水焖煮3分钟。
-
7. 再放入丝瓜一起翻炒均匀，再中火焖煮3分钟。
小贴士
