黑豆薏米百合汤的做法,黑豆薏米百合汤怎么做
简介
食材
冰糖、黑豆、薏苡仁、花生、黑米、大米、干百合、黑芝麻
步骤
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1. 花生洗净，泡2小时以上备用。
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2. 薏苡仁洗净，泡2小时以上备用。
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3. 黑豆剥开外皮，绿芯的豆仁为精品。买时要注意了。
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4. 干百合洗净，泡2小时以上备用。
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5. 黑米洗净，泡2小时以上备用。
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6. 大米洗净，备用。
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7. 黑芝麻洗净，备用。
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8. 锅内放入适量水，放入花生、黑豆，大火煮开。
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9. 放入薏米仁
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10. 放入黑米
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11. 再放入大米，煮约20分钟。
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12. 放入泡好的百合。
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13. 放入黑芝麻和适量冰糖。煮开锅转小火煮约10分钟即可。
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14. OK。一碗滋补的补肾乌发汤就完成咯。
小贴士
