牙齿松动是一种比较常见的牙齿问题，如果不及时加以处理，会导致更严重的口腔健康问题。那么如何固齿呢？
1. 鲜榨柠檬汁：柠檬中含有丰富的维生素C和钾等营养成分，可以增强牙齿的骨质，使牙齿更加坚固。
2. 摆脱坏习惯：吸烟、咬指甲、咀嚼冰块等坏习惯会影响牙齿的健康，久而久之也会导致牙齿松动。要及时改掉这些坏习惯，保护牙齿的健康。
3. 正确刷牙：每天早晚刷牙至少两次，使用正确的刷牙方法，能够有效预防牙齿疾病，保护口腔健康。
4. 远离硬物食品：像瓜子、坚果、硬糖等硬物食品都可能会对牙齿造成伤害，引起牙齿松动，建议远离这些食品或者减少食用。
5. 保持健康饮食：多食用含钙质和维生素D的食品，如牛奶、豆腐、鲑鱼、橙汁等，能够促进骨质增长，有利于固齿。
6. 寻求医疗帮助：如果牙齿已经严重松动，建议及时寻求医疗帮助，进行专业治疗或手术，以达到固齿的目的。
