1. 焦虑情绪：焦虑情绪过高，思维敏感度增高，对外界信息的接受变得异常审慎与敏感，更容易受惊吓。
2. 缺乏安全感：缺乏安全感会使人对将来存在极大不确定性的情况产生畏惧和担忧，从而在面对未知或紧张的情境中变得更加难以控制自己的情绪，容易受惊吓。
3. 生理因素：一些身体疾病或药物副作用可能导致身体对压力的反应变得更加强烈，从而更容易因为外部刺激而惊吓。
4. 心理创伤：经历过心理创伤的人容易产生负向情绪，比如恐惧、恐怖、抑郁等，常常会有感觉被困扰，陷入狭小的世界中，容易出现恐慌状态，进而影响其生活周期。
5. 睡眠不良：长期睡眠不足、质量不佳会使人神经系统处于亢奋状态，从而使觉察能力变得更加敏锐，容易受到外界刺激而惊吓。
6. 心理饥饿：内心存在的供不应求状态也可能造成人的情绪不稳定。例如对爱、亲密关系、成就感等方面缺乏，极易让人产生沮丧和焦虑等负面情绪，容易受惊吓。
7. 敏感个性：部分人的心理及体质素质特别的敏感，对味道、声音、光线、气味等过于敏感的人，一旦接收到外界的太刺激或不安全的信号，就容易感到紧张，甚至惊惧。
