在吃了水果后多久才能吃饭是一个常见的问题，这要根据不同的情况来回答：
1. 饱食与体质：如果你已经饱食或者你的体质不适合频繁进食，那么你应该等待至少30分钟到1小时的时间来消化水果，然后再去吃饭。
2. 消化时间：不同种类的水果在体内的消化时间也是不同的。例如，香蕉和西瓜的消化时间较短，大约需要20-30分钟，而菠萝和橙子的消化时间较长，大约需要1小时左右。
3. 空腹时间：如果您已经很长时间没有花费太多的空腹时间，并且吃了高糖水果，导致血糖急剧上升时，达到过度饥饿状态就会造成身体对热量的过度消耗，需等待一段时间以后才可以进餐。
所以，通常最好的建议是在吃完水果后等待至少20-30分钟时间来消化，然后再去吃主食。但是，最好请确认自己的身体状况，谨慎调整饮食计划。
