倒立是一项有益身体健康的运动，它能促进血液循环，增强肌肉力量，提高心肺功能等。但是倒立也需要一定的技巧和注意事项，不能过度使用。以下是关于倒立完多久吃饭的几点回答：
1. 倒立后不宜立即进食。因为倒立时候促进血液循环，大量的血液涌入脑部，如果立即进食，血液会进一步流向胃部，容易造成消化不良或胃肠不适等问题。
2. 建议倒立后休息一会儿再进食。可以进行放松活动，喝些温水，让身体缓慢恢复正常状态后，再进食。
3. 进食前最好等待30分钟以上。这样能让身体更好地消化食物，避免出现胃肠不适和消化不良等问题。
综上所述，倒立后应该注意适当休息，等待身体逐渐恢复正常状态后再进食，并避免进食过快。
