含糖量低的水果有哪些?

2023-07-23 20阅读

含糖量低的水果有很多种,以下是其中的几种:

1.柑橘类水果:像柠檬、葡萄柚、橙子等柑橘类水果,每百克中的糖分都只有5~8克左右,而且还含有丰富的维生素C,对于保护血管和降低胆固醇有很好的作用。

2.草莓:每100克草莓中含有6克的糖分,而且还富含维生素C和膳食纤维,促进肠道蠕动,有助于身体消化吸收。

3.桃子:每100克桃子中大约含有8克的糖分,而且桃子还含有类胡萝卜素和维生素C等营养成分,能够促进皮肤健康和免疫力。

4.苹果:每100克苹果中只有10克左右的糖分,而且苹果富含纤维素,有助于增加饱腹感和促进肠道健康。

总之,这些含糖低的水果不仅可以满足人们的甜味口感,而且还能够提供丰富的营养成分和健康功能,是一个不错的选择。

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