哪些水果含糖量高

2023-07-06 21阅读

1. 葡萄干:葡萄干是一种经过脱水处理的葡萄,它们含有很高的天然糖分,每100克葡萄干约含有59克的糖分。

2. 香蕉:香蕉的口感甜美,但它也是含糖量比较高的水果之一,每100克香蕉含有12克的糖分。

3. 菠萝:菠萝含有丰富的维生素和矿物质,但每100克菠萝也含有9克的糖分。

4. 红葡萄:除了葡萄干,红葡萄本身的糖分也比较高,每100克约含有16克的糖分。

5. 榴莲:榴莲是一种口感极佳的热带水果,但每100克榴莲含有约20克的糖分。

6. 露西果:露西果外形像橙子,内部却是分块的果肉,每100克约含有13克的糖分。

7. 甜瓜:甜瓜是一种甘甜而清爽的夏季水果,但每100克甜瓜中也含有8克的糖分。

总的来说,糖分高的水果多半都是口感甜美、口味浓郁的水果,但食用时也需要适量控制。

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