不甜的水果含糖量都很低吗

2023-07-02 32阅读

不完全正确。尽管不甜的水果可能比其他水果含糖量低,但它们并不一定都很低。以下是一些不甜水果的含糖量范围:

1. 青柠檬:每个青柠檬约含有1克的糖。

2. 草莓:每杯草莓(约144克)含8克的糖。

3. 橙子:每个橙子含有12克左右的糖。

4. 蓝莓:每杯蓝莓(约148克)内含14克的糖。

因此,即使是不甜的水果也可能有相当数量的糖分。但与高糖水果相比,这些水果中的糖分含量仍然相对较低,而且还有其他营养价值,如维生素、矿物质和纤维素等。最终,选择何种水果还需根据个人的口味、目的和需要来做出决定。

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