早餐吃得太油会导致胃部不舒服，体内积累多余的脂肪，而且不易消化。以下是对于早餐吃得太油该如何应对的建议：
1. 饮食调整：尽量避免食用油炸、煎炒等高油脂的食物，可以选择清淡的食品，如水果、麦片、牛奶等。
2. 增加运动量：切记不要在进食后马上进行剧烈运动，但可以适当地增加日常运动量，消耗多余的热量。
3. 喝茶：茶中含有一定的咖啡因和多酚类物质，可以促进脂肪分解代谢及利尿，帮助身体排出多余的油脂。
4. 多喝水：水可以帮助身体排泄多余的油脂，同时还能有效地改善胃肠道功能。
5. 控制饮食摄入量：尽量减少高脂肪食物的摄入量，并注意控制总能量摄入，避免过度饮食。
