1. 米饭和菜：日本人经常在早餐上吃米饭和小菜。这些菜通常有咸味或酱油味，例如鱼片、腌制的梅子、海带和豆腐等。
2. 豆浆和红豆糯米团：由于人口中老年人居多且身体健康意识强烈，经常喝豆浆的人也特别多。加上些糯米团子，香糯可口。
3. 辣味拉面：日本人喜欢辣味的拉面，这种早餐很受年轻人的欢迎。平时商店为了满足大家的口味餐单也不能没有辣度假过日子。
4. 酸奶和水果：许多日本人会在早餐上享用一碗健康的酸奶，里面还加上了蓝莓、草莓或芒果等水果。
5. 粥：日本人不喜欢吃太重口味的早餐，因而粥是个不错的选择。以大米和其他杂穀制成的粥非常有营养。
6. 沙拉三明治：沙拉三明治是一种早餐。它通常由蔬菜、鸡蛋或火腿和面包制成
7. 卵汁饭：这是一道比较简单的早餐，但被日本人广泛接受。将煮熟的米饭盖上几个打散的鸡蛋就可以了。
8. 厚煎饼：厚煎饼是日本人喜欢的美食之一。它是一种饼干形状的食物，用红豆沙或绿茶味的酱汁来拌面，非常美味。
9. 三文治：三明治是日本人早餐的另一种选择。他们使用各种配料制成，例如火腿、鸡蛋、奶酪和蔬菜等。
10. 鱼片和味增汤：日本人在早上会食用味噌汤来满足营养需求。同时他们喜欢佐以鱼片、海藻、豆腐、葱等作为辅助食品。
