1.富含营养物质：蓝莓干含有大量的维生素C、维生素K、钾等营养物质，能够帮助保持身体健康。
2.提高免疫力：蓝莓干中的抗氧化剂能够增强身体的免疫力，预防感染和疾病的发生。
3.有益于心血管健康：蓝莓干中含有花青素，这种物质能够降低胆固醇，防止动脉硬化，有助于心血管健康。
4.改善视力：蓝莓干中的花青素对眼睛健康非常有益，能够改善视力，减少眼睛疲劳和干涩。
5.促进消化：蓝莓干中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，有利于消化和排便。
6.有助于减肥：蓝莓干中的膳食纤维和水分含量高，能够减少食欲，有助于控制体重。
7.预防癌症：蓝莓干中的抗氧化剂能够减少自由基对细胞的伤害，有助于预防癌症和其他慢性病的发生。
8.缓解焦虑和压力：蓝莓干中的花青素能够促进大脑血液循环，减轻焦虑和压力。
