吃橙子和喝橙汁有以下不同点：
1. 饱腹感：吃橙子可以带来更好的饱腹感，因为它含有更多的纤维素和果肉，而橙汁则过滤了大部分的果肉和纤维素，喝橙汁会比吃橙子更容易让人产生饥饿感。
2. 营养价值：吃橙子可以保留更多的营养成分，包括维生素C、纤维素、叶黄素等，而橙汁则会流失一些维生素和其他营养成分，特别是经过加工后的橙汁，会添加糖分和其他化学物质，影响其营养价值。
3. 糖分摄入：橙子和橙汁都含有天然糖分，但是喝橙汁往往会多摄入一些糖分，因为橙汁经过浓缩和加工，添加了一定量的糖分。
4. 便利性：喝橙汁更加方便，因为它可以直接喝，而吃橙子需要剥皮、去籽等操作，且有时会造成浪费。
总的来说，吃橙子和喝橙汁各有利弊，应根据个人需求和情况进行选择。如果想要保留更多的营养成分，建议吃橙子；如果需要补充糖分和快速获得能量，可以适量喝橙汁。
