1. 榴莲中含有丰富的糖分，食用过多会导致血糖水平升高，影响睡眠。
2. 榴莲富含多种氨基酸、蛋白质和芳香物质，这些化学物质会刺激神经系统，使人兴奋，难以入眠。
3. 榴莲中含有丰富的脂肪和胆固醇，这些物质容易引起消化不良，如胃胀、消化不良等不适感，进而影响睡眠质量。
4. 榴莲具有很强的香味，尤其是未完全成熟的榴莲，相关的挥发物会刺激人的嗅觉系统，影响入眠。
5. 榴莲的热量较高，如果晚上吃了过多的榴莲，会导致身体处于肠胃消化状态，难以让身体进入放松状态，影响睡眠。
6. 对榴莲过敏的人可能会出现过敏反应，如头疼、皮疹等症状，这些症状会影响睡眠质量。
7. 榴莲是一种酸性食物，可能会对胃液造成刺激，进而影响睡眠。
