添柏岚鞋舌部位磨脚可能会导致疼痛和不适，这在某种程度上影响了我们的步态和日常行动。解决这个问题主要有以下几点：
1. 更换合适的鞋垫
有些时候，鞋子尺寸并不是唯一的问题，鞋垫的选择也很重要。选择合适的鞋垫可以提供额外的贴合感和缓冲效果，从而减轻鞋舌磨脚的现象。
2.改变鞋带绑法
在绑鞋带的时候，有些人偏好将鞋带系得很紧，这会导致鞋舌处的压力增加。可以尝试使用松绑的鞋带，或者将两边的鞋带在鞋舌上交叉绑定，以降低鞋舌部分的紧密感。
3.穿新鞋时注意
新鞋子常常需要一定时间来适应，首次穿着时比较容易磨脚。如果你刚购买了一双新鞋，建议先用透明胶布覆盖鞋舌处的部位或者在穿之前涂一层足箍油，以减轻磨脚的感觉。
4.使用一些辅助性产品
如缓震贴，主要是为了减轻脚部不适感。而且对于某些皮肤敏感的人群来说，这些贴片中的成分也可能导致皮肤过敏，所以应该选择温和无刺激的药品。
以上方法可以使鞋舌部位磨脚得到缓解。如果有持续的问题，建议就医或者更换合适的鞋款。
