可以同时食用番茄和橙子，但需要注意以下几点：
1. 食用顺序：先吃橙子再吃番茄。这是因为橙子中含有柠檬酸、酒石酸等酸性物质，会刺激胃酸分泌，促进消化。而番茄则富含维生素C和类胡萝卜素等营养成分，在胃酸的作用下更容易被吸收。
2. 注意量：番茄和橙子都属于富含酸性物质的水果，过量食用容易刺激胃肠道，引起不适。建议每次食用不超过一颗中等大小的橙子，一到两个小西红柿即可。
3. 细嚼慢咽：食用过程中要细嚼慢咽，有助于减少食物对胃肠道的刺激，避免出现不适。
4. 个人体质不同：对于消化系统较弱或存在肠胃问题的人士，建议避免同时食用番茄和橙子，以免导致胃 discomfort或者其他不适。
综上所述，番茄和橙子可以同时食用，但需要注意适量，建议先吃橙子再吃番茄，并且要细嚼慢咽。对于个人消化系统较弱的人士，则需要谨慎食用。
