1. 使用次数：3M口罩是一次性口罩，通常只能使用一次。因此，每次使用完毕后要将其处理掉并更换新的。
2. 使用时间：即使没有使用完一整个工作日，3M口罩也需要更换。一般来说，建议每4小时更换一次。这是因为在使用过程中，口罩会逐渐变得潮湿并难以呼吸。如果继续使用，口罩的保护效果将会降低。
3. 环境：如果您在空气污染较严重的地区，3M口罩的更换频率可能会更高。同样，如果您在潮湿或高温环境下使用口罩，更换频率也可能会增加。
总的来说，更换3M口罩的频率取决于使用时间、使用环境和使用次数。在任何情况下，都应该注意口罩的状态，并在感觉口罩已经湿润、呼吸困难或不能正常工作时立即更换。
