1. 根据口罩的用途：N95口罩一般用于防止PM2.5、细菌、病毒等微小颗粒物的侵入，如果是在治疗或护理感染病患时，建议更换频率更高，大约每6-8小时就需要更换一次口罩。
2. 根据口罩使用环境：如果是在多污染区域或长时间外出的情况下使用，建议每天更换一次口罩，避免被污染物吸入呼吸道造成健康威胁。
3. 根据口罩损坏程度：如果N95口罩出现变形、破损或露出过多的滤料，建议及时更换口罩。建议保管好口罩，在未使用时存放在干燥通风处，避免口罩被污染。
总的来说，建议每次使用后将口罩放置在通风干燥的地方，如有条件可以放置在消毒柜中进行消毒。按照上述建议更换口罩可使N95口罩起到更好的防护作用。
