处暑是二十四节气中的第14个，也是入伏后的最后一个节气，通常在公历8月23日或24日。它标志着夏季渐渐结束，秋季即将开始。
以下是处暑的来历与风俗：
1. 来历：处暑一词源于古代医学，“处”指处理、治疗，而“暑”则代表炎热的天气。处暑之时，气温已经开始下降，人们不再需要采取饮食等方面的措施来防御高温天气。
2. 饮食：处暑时节应多吃清淡爽口的食物，如西瓜、哈密瓜、香瓜等，以滋润身体和补充水分；此外还要少吃油腻、辛辣、热性等食品，以减轻身体的负担。
3. 活动：在处暑节气结束后，人们的体力开始恢复，适合进行一些适量的运动，如散步、太极拳等，以增强身体抵抗力并调节身心健康。
4. 熨帖：据传，处暑期间是年老体弱、易受感冒、风寒等疾病侵袭的高发期，因此人们会使用药膳、暖胃、熨帖等方式来保健身体和预防疾病。
5. 祭祀：在中国南方，有一些地区有在处暑时节举办祭祀活动的传统，以祈求丰收、平安和福气。
总之，据从古至今的传统习俗和现代人的日常生活经验得出结论，在处暑期间要注意节制、调理身体，以保持良好的健康状况。
