1. 汤类：汤是一种非常容易消化的食物，同时也具有丰富的营养成分。特别是骨头、肉类制成的清汤，富含胶原蛋白和氨基酸等营养元素，可以促进身体新陈代谢。
2. 稀饭：稀饭不仅容易消化，而且富含多种营养素，如碳水化合物、蛋白质、维生素等，可以为身体提供丰富的能量和营养。
3. 面条：面条不仅容易嚼碎消化，而且富含多种营养素，如蛋白质、碳水化合物、维生素等，可以有效提高身体的免疫力。
4. 烤蒸食品：烤蒸食品是一种非常健康的饮食方式。相比于油炸食品，烤蒸食品更加容易消化，同时也具有丰富的营养成分。
5. 蔬果汁：蔬果汁是一种容易消化的饮食选择，同时也具有丰富的维生素和矿物质等营养成分，对身体健康非常有益。
总之，选择容易消化的食品并不意味着缺乏营养，只要选对了食品，仍然可以提供足够的营养成分，同时又不会加重胃肠负担，对于健康维护具有积极的作用。
