立秋时节，尤其是在南方地区，气温高湿度大，易引发各种疾病，如流感、病毒性感冒等，在这种环境下出门容易被感染；因此建议尽量减少外出，保持良好的卫生习惯。
具体原因如下：
1. 夏秋季节温度高，人的出汗加速，皮肤容易受到侵袭，出门后长时间散步、强度过大的运动会容易导致中暑或者出汗太多导致失水过多，让人感到疲倦，很容易影响身体健康。
2. 立秋时节，气温多变，早晚温差较大，人体适应能力比较低，出门时要注意增添衣物，以预防感冒等疾病的发生。
3. 盛夏时节，病菌、细菌繁殖迅速，如果长时间待在空气不流通的室内，个人的口腔、鼻腔、皮肤上的病菌和病毒会迅速繁殖，而在外面吸入更多的细菌和病毒，更容易被感染。
4. 在立秋季节，人体对温度的适应能力还在发展阶段，抵抗力较低，建议减少出门的频率，以免自己受到感染，也避免将病菌带回家中，给家庭成员带来危害。
总之，立秋时节要保持良好的个人卫生习惯，尽量待在通风条件好的环境中，减少外出频率，以预防各种疾病的发生。
