自发和自觉是两个概念，在日常生活中容易混淆。它们的区别如下：
一、定义不同：
1. 自发：自发指的是本能、本质性的行为或感受，是自然而然地发生的，没有外部影响或规定。
2. 自觉：自觉则是有意识地思考，做出决策，并根据自己的意志进行的行为。
二、表现方式不同：
1. 自发表现出的是一种内在的力量或刺激，很难控制；
2. 自觉表现出的是一种有意为之的动作或心理状态，可以被控制。
三、产生原因不同：
1. 自发行为是出自本能反应，往往不经过大脑加工的；
2. 自觉行为则是经过大脑分析思考后产生的，受到认知意识的引导。
四、影响结果不同：
1. 自发行为的结果往往是因为生理欲望或情感需要产生，结果具有不确定性；
2. 自觉行为往往是经过反复思考后做出的决策，结果更可预期。
总之，自发行为是在无外部干预的情况下由身体或大脑自动产生的行为，而自觉行为则是经过思考后由意识控制的行为。两者在产生原因、表现方式和结果方面都存在不同点。
