持续训练法是一种通过连续的、有计划的、反复的训练来提高能力的方法。以下是一些常见的持续训练法：
1. 重复练习法：通过重复练习同样的技能或任务，来加强技能的记忆和执行效果。
2. 分解训练法：将一个技能或任务分解成多个部分进行训练，逐步提高难度，确保技能的正确性和全面性。
3. 累积训练法：利用一定时间，每天都进行一定的练习量，逐步累积训练量，提高技能水平。
4. 反馈训练法：通过及时的反馈和评估，发现并纠正错误，提高技能水平。
5. 模拟训练法：通过模拟真实情境，让受训者进行训练，提高其在实际工作中的应对能力。
6. 对比训练法：将学习对象与优秀者进行对比，从别人的成功中找到自己不足之处，以此激励自己努力提高。
7. 自我反思法：定期对自己的训练过程进行反思，找到自己存在的问题和不足，寻求提高的方法。
