1. 离开阴气环境：离开潮湿阴冷的环境，去到干燥温暖的地方，同时保持通风。
2. 穿着透气、干燥的衣服：避免穿着过于紧身或材质不透气的衣物，在潮湿天气或出汗时及时更换衣物。
3. 坚持运动锻炼：适量的运动可以让身体增加热量，帮助流通血液和排出身体内湿气，减少延伸阴气。
4. 调节饮食：在日常饮食中增加一些温热性的食品，如姜、葱、大蒜、辣椒等，可以帮助身体祛除过多的阴气。
5. 保持心情愉悦：消除紧张焦虑的情绪，保持平静舒适的心态有助于降低身上的阴气。
6. 接受针灸、推拿疗法：针灸、推拿可刺激经络穴位，调理气血，促进身体健康，有助于纾解身上过多的阴气。
7. 饮用中药调理：中药功效多种多样，常见清热解毒、祛湿化痰等功效的中草药能够对身体产生积极影响，深度清除身上的阴气。
