1. 准备材料：新鲜桑葚、冰糖、蜂蜜、水等。
2. 桑葚的处理：将新鲜桑葚洗净，去掉枝干和叶子，放入清水中浸泡一段时间，然后用凉水冲洗干净，控干水分备用。
3. 煮制桑葚膏：将控干水分的桑葚加入适量水中煮开，然后转小火慢慢熬煮，不停搅拌，约熬到桑葚变软时，加入适量冰糖和蜂蜜，继续熬煮至浓稠状。
4. 过滤和装瓶：熬制好的桑葚膏过滤掉渣，将桑葚膏倒进干净的玻璃瓶中，密封保存在阴凉干燥的地方即可。
5. 食用方法：可以直接食用或用热水冲泡饮用，也可作为甜品或食用调料，保健作用多种多样。
家庭自制桑葚膏的方法
