1. 滋阴补肾：山药是一种天然的滋阴补肾的食材，可以帮助恢复体内的阴阳平衡，滋养肾脏。
2. 增强免疫力：山药富含多种维生素和矿物质，如维生素C、铁、锌等，能够提高人体的免疫力，增强抵御疾病的能力。
3. 补血益气：鸡肉含有丰富的蛋白质和微量元素，搭配山药一起炖汤可以有效地补血益气，增强身体的健康程度。
4. 改善消化功能：山药具有生津止渴的功效，可以促进胃肠道的消化功能，并头孢头孢的排出，对于缓解便秘和肠胃不适有一定的帮助。
5. 缓解疲劳：山药中含有一种特殊的黏液质，可以降低身体的疲劳感，提升精神状态。
6. 降血糖：山药含有丰富的淀粉酶和多糖，可以延缓空腹血糖的上升，对于降低血糖水平有一定的帮助。
7. 改善睡眠：山药中含有一种天然的镁，可以促进睡眠质量，改善失眠等睡眠问题。
8. 抗氧化：山药中含有丰富的维生素C和多种活性物质，可以有效地抵抗自由基的侵害，减少氧化过程中产生的有害物质的积累。
