酸奶是一种健康的乳制品，含有丰富的营养物质，如蛋白质、钙、维生素B和益生菌等。热量取决于其成分，包括蛋白质、脂肪和碳水化合物等。
1.低脂酸奶：一杯（245克）约含105卡路里的热量。
2.全脂酸奶：一杯（245克）约含150卡路里的热量。
3.加糖酸奶：一杯（245克）约含200卡路里的热量。
值得注意的是，不同品牌的酸奶热量也可能有所不同，并且添加了果汁或其他佐料的酸奶热量可能更高。因此，如想要控制卡路里摄入，最好选择低脂、低糖或无糖的酸奶。
一瓶酸奶的热量是多少大卡
酸奶是一种健康的乳制品，含有丰富的营养物质，如蛋白质、钙、维生素B和益生菌等。热量取决于其成分，包括蛋白质、脂肪和碳水化合物等。
1.低脂酸奶：一杯（245克）约含105卡路里的热量。
2.全脂酸奶：一杯（245克）约含150卡路里的热量。
3.加糖酸奶：一杯（245克）约含200卡路里的热量。
值得注意的是，不同品牌的酸奶热量也可能有所不同，并且添加了果汁或其他佐料的酸奶热量可能更高。因此，如想要控制卡路里摄入，最好选择低脂、低糖或无糖的酸奶。
