红果所含的热量会根据不同种类、大小和成分而有所差异，一般来说：
1.红果中含有的卡路里较低，一般在100克左右的红果中含有30-60大卡的能量；
2.芒果是一种相对较高热量的红果，100克成熟的芒果的热量约为70-80大卡，其中维生素C和维生素A的含量也很高；
3.草莓是一种比较低热量的红果，100克的草莓大约含有30-35大卡的热量，而且富含维生素C和多种抗氧化物质；
4.樱桃也是一种较低热量的红果，100克的樱桃含有约50大卡的热量，同时富含维生素C和抗氧化物质；
总体来说，红果是一个非常营养既美味的食物，无论是种类还是成分都十分丰富，对人体健康大有裨益，但是需要注意适量食用。
