夏季天气炎热，要注意防暑降温，以避免中暑的危险。以下是一些夏季防暑降温的注意事项：
1. 适当增加饮水量：夏季室外气温高，人体出汗多，应及时补充水分，以避免脱水现象的发生。每天应饮用足够的水或其他含水量较高的饮料。
2. 避免在烈日下暴晒：夏季阳光强烈，若长时间暴晒在烈日下容易导致中暑，可以选择在遮阴的地方休息，或者佩戴遮阳帽、太阳镜遮挡阳光。
3. 及时降温：室内可以使用空调等电器设备降温，出门则可以携带雨伞、毛巾等工具，及时将汗水擦拭干净，保持干爽舒适。
4. 合理安排体力活动：夏季运动或体力活动不宜过度，应根据个人体质和气温合理安排，避免在气温最高时段进行剧烈运动。
5. 注意饮食安全：夏季气温高，食品容易变质，应注意选择口感适宜、温度适当的食品，避免食用未经处理的腐败食品。
综上所述，夏季防暑降温需要我们加强饮水、避免暴晒、及时降温、合理安排体力活动以及注意食品安全等方面的注意事项。只有遵循这些注意事项，才能够有效预防中暑等疾病发生。
